できるシリーズ30周年、おめでとうございます。できるシリーズとのお付き合いは長く、『できる大事典 Excel VBA』などを執筆させていただいてからなので、もう20年以上経過しているでしょうか。『できる大事典 Excel VBA』もバージョンアップを重ね、いまなおご好評いただいていることを大変うれしく思っています。
さて、30周年にちなんで長く続けている／これから続けたいことですが、それぞれ１つずつあります。
長く続けていることは、「早朝ウォーキング」。中断をはさみながらも10年ぐらいは続けているでしょうか。主人が家を出る時間に合わせて、だいたい朝5時30分ごろから１時間半ぐらい、近所の河川沿いを自分のペースで歩きます。
冬の時期はまだ星空ですが、朝日を浴び、早朝の新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込み、富士山や河川の流れ、季節ごとにみられる草花、蝶々などの昆虫、野鳥など、自然と四季の移ろいを五感で感じながら歩いています。ときどき映画やドラマのロケ地として使われる場所なのです。
桜並木と富士山を眺めながらのウォーキングは格別。
最近は、双眼鏡を使ってバードウォッチングしながら歩いています。若いキジのきれいな羽根やウグイスのさえずる姿がばっちり見えるとうれしくて...。運がよければカワセミを見ることもできるのです。そのうち一眼レフカメラに望遠レンズを付けて、首からぶら下げながら歩きだすかもしれません。
早朝ウォーキングは、一日の始まりに自分自身をリセットし前向きにする、癒しの時間です。これからも長く続けていきたいと思っています。
朝焼けに輝く虹の端から端まで見えた日は超ラッキーデー。
そして、これから続けたいこと。それは「ウクレレ」です。今年になって習い始めたウクレレ。もう楽しくて、楽しくて。いくつかコードを弾けるようになったので、つじあやのさんの「風になる」やスピッツの「ロビンソン」などのJ-POPを伴奏しながら口ずさんで楽しんでいます。最近は、大好きな曲、「ラブ・ミー・テンダー」の原曲として有名な「オーラ・リー」をソロで弾けるようになったので、演奏している姿をムービーにとって娘に送り付けたりしています（笑）。
弦楽器は初めてですが、ウクレレは小さくて弾きやすいので、手軽に曲を奏でることができます。気分転換にもってこいですし、曲が弾けるようになるととても楽しいです。ワクワクをくれた「ウクレレ」。この先ずっと私の相棒になりそうです。
国本温子（くにもと あつこ）
テクニカルライター、企業内でワープロ、パソコンなどのOA教育担当後、OfficeやVB、VBAなどのインストラクターや実務経験を経て、フリーのITライターとして書籍の執筆を中心に活動中。主な著書に『できる大事典 Excel VBA 2019/2016/2013＆Microsoft 365対応』『できる逆引き Excel VBAを極める勝ちワザ716 2021/2019/2016＆Microsoft 365対応』『できるAccess パーフェクトブック 困った！＆便利ワザ大全2019/2016/2013＆Microsoft 365対応』（共著：インプレス）『Excel マクロ&VBA [実践ビジネス入門講座] [完全版]第2版』（SBクリエイティブ）などがある。
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Source: できるネット
「早朝ウォーキング」と「ウクレレ」は、リフレッシュと癒しの時間【できる30周年コラム】