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睡眠の質をあげる寝室のつくり方!6つのポイント

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5人に1人は睡眠不足とされる現代社会の中で、「睡眠」が大きく注目されています。良好な睡眠を得るために家づくりでできることを部屋の配置や照明、温度・湿度、色彩など6つのポイントで解説。また、睡眠のコアタイムや成長ホルモンが分泌しやすい時間帯など改めて睡眠の基礎知識を紹介します。

Source: All About(住宅・不動産)
睡眠の質をあげる寝室のつくり方!6つのポイント


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